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BENEFICIOS DEL TENIS. POR QUÉ JUGARLO?

Hay muchas opciones a las que puede recurrir para mejorar su salud general. Puede salir a correr o a caminar. Puede inscribirse en un gimnasio y participar en las clases de gimnasia. Pero una de las opciones deportivas más divertidas y saludables es practicar tenis.

El tenis ofrece muchos beneficios. En primer lugar, es un deporte que usted puede practicar toda su vida. Eso significa que usted estará en mejor estado por el resto de su vida. Active.com enumera los siguientes beneficios, fruto de practicar tenis:

  • Quienes juegan tenis tres horas a la semana disminuyen a la mitad su riesgo de muerte. Este dato lo aporta Ralph Paffenbarger, un médico de Harvard University School of Public Health.
  • Quienes juegan tenis son más felices. La Dra. Joan Finn llevó a cabo un estudio en la Southern Connecticut State University. Ella descubrió que los jugadores de tenis mostraron tener más vigor, más optimismo y mayor autoestima. También demostraron tener menos accesos de enojo, menos confusión y tensión. Incluso demostraron tener mejor estado mental que otros deportistas y no deportistas.
  • Los científicos de la University of Illinois afirman que el tenis exige estado de alerta y análisis táctico. Jugar tenis puede generar nuevas conexiones entre las terminales nerviosas del cerebro. Este deporte favorece el desarrollo mental constante de por vida.
  • Practicar tenis le permite tener una visión más positiva de la vida. De hecho, el tenis es más beneficioso que el golf, el patinaje en línea y muchos otros deportes. El Dr. Jim Gavin escribió esta información en su libro The Exercise Habit (El hábito de ejercitarse). Los estudios demuestran que el tenis a nivel profesional quema más calorías que la gimnasia aeróbica, el patinaje en línea y el ciclismo.

Muchos médicos y científicos consideran al tenis el deporte más saludable para usted. Otros deportes pueden proporcionar excelentes beneficios para la salud. Pueden estimular el desarrollo mental y físico. Pero ningún otro deporte se compara al tenis en cuanto a los fabulosos beneficios que ofrece para la salud.

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